A napi étrendünkben mely ételek tartalmaznak nagy mennyiségű omega-6 zsírsavat?

A hús és tojás azok az élelmiszerek, amelyekben a legtöbb arachidonsav (AA) omega-6 zsírsav található. Más típusú omega-6 zsírsavak találhatók a növényi olajokban, például a szójaolajban, a kukoricaolajban, a napraforgóolajban, stb. Ezért az omega-6 a legtöbb ételben jelen van, amit naponta fogyasztunk.